“我感觉我的日子毫无意义，我一点用都没有……”  ，当重复这样想时 ，怎么跳出“越想操控越失控”的思想漩涡

导言：小A的窘境 。“我感觉我的日子毫无含义 ，我一点用都没有 ，我让爸妈失望了，就不配活着在这个国际上。......。” 。这些主意和其他相似的主意在小A的脑海中不断闪过 ，她将这些主意当成实际 ，她觉得我便是 …